改善失眠的新策略，探索有效的睡眠改善方案
摘要：针对失眠问题，新的改善策略正在被研究和发展。这些策略包括通过调整睡眠环境、生活习惯和心理健康等方面来综合改善睡眠质量。通过优化睡眠环境，如控制光线、声音和温度，提供舒适的睡眠氛围。调整生活习惯，如建立规律的作息...
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